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健歩会が主催しているイベント募集案内と結果報告等の情報及びそのたNewsをいち早く掲載しています。健康志向派の歩くオフ会は入会費等一切不要(会費ゼロ円)で交通費・食事・拝観料・宿泊費等は実費による非営利ボランティア活動のサークルです。


by タカヤン
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タカヤンの健康日記(100815)
<目次>
(1)健康豆知識
   スイーツ対策[ダイトレ映像#15]
(2)健康日記
   2010年08月07~15日分
(3)その他 某コミュ寸評(読者の「声」と寸評)不思議なフシギナことがある!

(1)健康豆知識
[スイーツ対策]ダイエットトレーニング#15
ダイエット中でも甘いものを食べたい人は沢山いますよね。ダイエット中も、ケーキー等食べながらダイエットに成功するコツの映像解説をご紹介しました。
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像で学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。
ダイエットの為には、運動は絶対に必要です。体の脂肪が燃焼するのは有酸素運動を一日20分以上目指して、効果的に脂肪を燃焼させましょう。
↓↓↓[スイーツ対策]を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20100815.html

<最近の記事>
* スイーツ対策[ダイトレ映像#15] (08/15)
* 摂取カロリー抑制方法[ダイトレ映像#14] (08/06)
* 過食防止[ダイトレ映像#13] (07/31)
* ダイエットと食事[ダイトレ映像#12] (07/28)
* 基礎代謝量[ダイトレ映像#11] (07/23)

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blogram社の全国閲覧集計では、
8月13日=ウォーキング1位・筋トレ1位・ジョギング2位・エクササイズ3位となってます。
8月13日=blogram社のPV(読者アクセス数)17530を突破し好評中です。
# by ex858 | 2010-08-16 15:06
タカヤンの健康日記(100806)
<目次>
(1)健康豆知識
   摂取カロリー抑制方法[ダイトレ映像#14]
(2)健康日記
   2010年08月01~06日分
(3)その他 読者と共に「実例と解説等」

(1)健康豆知識
[摂取カロリー抑制方法]ダイエットトレーニング#14
ダイエットでは、摂取カロリーを減らすことも大切です。簡単に減らすコツの映像解説をご紹介しました。
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像で学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。
ダイエットの為には、運動は絶対に必要です。体の脂肪が燃焼するのは有酸素運動を一日20分以上目指して、効果的に脂肪を燃焼させましょう。
↓↓↓[咀嚼]を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20100806.html

<最近の記事>
* 摂取カロリー抑制方法 (08/06)
* 過食防止[ダイトレ映像#13] (07/31)
* ダイエットと食事[ダイトレ映像#12] (07/28)
* 基礎代謝量[ダイトレ映像#11] (07/23)
* 女性の肥満化要因[ダイトレ映像#10] (07/17)

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# by ex858 | 2010-08-08 05:06
タカヤンの健康日記(100731)
<目次>
(1)健康豆知識
   過食防止[ダイトレ映像#13]
(2)健康日記
   2010年07月29~31日分
(3)その他 読者と共に「実例と解説等」

(1)健康豆知識
[過食防止]ダイエットトレーニング#13
ダイエットの為には、食べ過ぎは止めなければいけません。でも、食べ過ぎをやめるというのはなかなか難しいと思います。そこで、今回は、食べ過ぎを防ぐための方法についての映像解説をご紹介しました。
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像で学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。
ダイエットの為には、運動は絶対に必要です。体の脂肪が燃焼するのは有酸素運動を一日20分以上目指して、効果的に脂肪を燃焼させましょう。
↓↓↓[過食防止]を映像で学ぼう↓↓↓
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<最近の記事>
* 過食防止[ダイトレ映像#13] (07/31)
* ダイエットと食事[ダイトレ映像#12] (07/28)
* 基礎代謝量[ダイトレ映像#11] (07/23)
* 女性の肥満化要因[ダイトレ映像#10] (07/17)
* ダイエット効果が出ない人の解決策[ダイトレ映像#9] (07/13)

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更に、注目すべきはオフ会「樋口一葉」がランキング 3 位!には驚きです。
# by ex858 | 2010-07-31 20:26
タカヤンの健康日記(100728)
<目次>
(1)健康豆知識
   ダイエットと食事[ダイトレ映像#12]
(2)健康日記
   2010年07月24~28日分
(3)その他 読者と共に「効果的な痩せは?」事例と解説等

(1)健康豆知識
[ダイエットと食事]ダイエットトレーニング#12
ダイエットするには、食事に気をつけることが重要です。単に低カロリー食で良い訳でもありません。ダイエットに効果的な食事のリズムについての映像解説をご紹介しました。
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像で学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。
ダイエットの為には、運動は絶対に必要です。体の脂肪が燃焼するのは有酸素運動を一日20分以上目指して、効果的に脂肪を燃焼させましょう。
↓↓↓[ダイエットと食事]を映像で学ぼう↓↓↓
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<最近の記事>
* ダイエットと食事[ダイトレ映像#12] (07/28)
* 基礎代謝量[ダイトレ映像#11] (07/23)
* 女性の肥満化要因[ダイトレ映像#10] (07/17)
* ダイエット効果が出ない人の解決策[ダイトレ映像#9] (07/13)
* 有酸素運動中の水分補給[ダイトレ映像#8] (07/09)

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# by ex858 | 2010-07-28 23:18
タカヤンの健康日記(100723)
<目次>
(1)健康豆知識
   基礎代謝量[ダイトレ映像#11]
(2)健康日記
   2010年07月18~23日分
(3)その他 読者と共に(悪質手口者通報、読者閲覧数の情報)

(1)健康豆知識
[基礎代謝量]ダイエットトレーニング#11
炭水化物の摂取は太る要因と言われてますが、適正に摂取すれば、トレーニングの効果がアップするそうです。
今回の動画では、トレーニング効果をアップさせる炭水化物の役割について解説されています。
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像で学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。
ダイエットの為には、運動は絶対に必要です。体の脂肪が燃焼するのは有酸素運動を一日20分以上目指して、効果的に脂肪を燃焼させましょう。
↓↓↓[基礎代謝量と炭水化物]を映像で学ぼう↓↓↓
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<最近の記事>
* 基礎代謝量[ダイトレ映像#11] (07/23)
* 女性の肥満化要因[ダイトレ映像#10] (07/17)
* ダイエット効果が出ない人の解決策[ダイトレ映像#9] (07/13)
* 有酸素運動中の水分補給[ダイトレ映像#8] (07/09)
* 膝が悪くてもできる有酸素運動 (07/04)

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# by ex858 | 2010-07-23 23:56